ТОП-5 быстрых и вкусных завтраков для детей
Завтрак – ключевой прием пищи для ребенка, но часто именно с ним возникают трудности у родителей. Утром важно предложить ребенку питательную еду, которая даст необходимую энергию на весь день.
Основное внимание стоит уделить углеводам, которые быстро восполняют силы, пишет ТСН.
Молочная каша
Простой и бюджетный вариант – овсянка. Но не все дети любят ее вкус. Чтобы сделать кашу более привлекательной, добавьте свежие ягоды, сухофрукты или даже немного мороженого. Для аромата можно использовать корицу или ваниль. Украсить кашу можно каплей сиропа, что придаст ей аппетитный вид.
Овощной омлет
Овощной омлет – отличный вариант для утреннего приема пищи. Взбейте яйца с молоком и приготовьте воздушный омлет, добавив в него овощи по вкусу. Шпинат, петрушка или другие зеленые овощи станут хорошим дополнением, так как содержат необходимые аминокислоты для роста ребенка.
Сырники
Маленькие сырники со сметаной, медом или джемом – вкусный и полезный завтрак. Для разнообразия можно запечь их в духовке, переворачивая для равномерного приготовления. Перед подачей оформите сырники, например, сделав "солнечные лучи" из варенья, или украсьте ягодами для привлечения внимания малыша.
Мини-пицца
Для быстрого и вкусного завтрака используйте ломтик хлеба: намажьте его сливочным маслом, добавьте кусочки колбасы, помидоров и болгарского перца, посыпьте тертым сыром. Всего пара минут в микроволновке – и мини-пицца готова!
Запеканка
Запеканка – одно из самых полезных блюд для детей. Она может быть приготовлена из разных продуктов, что позволяет варьировать вкус и текстуру. Особой популярностью пользуются запеканки с макаронами из-за их простоты. Перед подачей блюдо можно украсить зеленью, помидорами или морковными ломтиками, что добавит яркости и аппетита.
Напомним, что эксперты назвали утренние привычки, которые приближают смерть.
Комментариев нет:
Отправить комментарий