Lifestyle
Назван неожиданный продукт, который снижает уровень сахара в крови за 15 минут — есть в каждом магазине
14 мая 2024, 23:49
Ученые обнаружили обычный продукт, который может снизить уровень сахара в крови всего за 15 минут, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.
Кроме того, в нем содержатся и другие полезные вещества, важные для функционирования человеческого организма. Речь идет о таком орехе как миндаль.
Об этом говорится на сайте американского Национального центра биотехнологий.
В чем польза миндаля для человека
Эксперты по питанию неоднократно рассказывали, что миндаль почти не содержит углеводов, но имеет высокое содержание белков, жиров и клетчатки. К тому же миндаль щедрый на магний.
Все эти полезные свойства помогают людям с диабетом контролировать уровень сахара в крови.
Как миндаль связан с диабетом
Ученые проводили соответствующее исследование, в котором приняли участие 128 человек с сахарным диабетом. Пациентов разделили на две группы, где первые получали достаточное количество магния в сутки, а вторые — дефицитное.
Уровень магния измеряли в плазме крови и получили следующие результаты. У тех людей, которые испытывали дефицит магния, уровень сахара в крови был выше, чем у тех, кто получал достаточное количество вещества.
Следует добавить, что дефицит магния встречается у почти 38% больных диабетом второго типа.
Люди без диабета также наблюдают снижение инсулинорезистентности при добавлении в организм магния. Таким образом можно сделать вывод, что наличие магния в рационе помогает предотвратить появление метаболического синдрома и диабета 2 типа.
Употреблять добавки магния следует и тем, у кого наблюдается избыточный вес. Этот фактор подчеркивает необходимость ранней оптимизации уровня вещества для предотвращения резистентности к инсулину и диабета 2 типа.
Другие полезные свойства миндаля
— Этот орех богат антиоксидантами и замедляет процесс старения организма.
— Миндаль богат витамином Е, чем защищает клетки от онкологии, сердечных заболеваний и болезни Альцгеймера.
— Магний в миндале улучшает артериальное давление в крови.
— Орех снижает уровень вредного холестерина.
— Миндаль уменьшает чувство голода и не дает переесть.
Комментариев нет:
Отправить комментарий