15 сентября 2023, 23:30 

Ученые объяснили, почему у тех, кто поздно ложится спать, выше риск заболеть диабетом

© СС0

У так называемых «сов» — тех, кто поздно ложится и поздно пробуждается — повышается вероятность развития диабета. К такому выводу пришли специалисты из Женской больницы Бригама в Бостоне, материал опубликован в журнале Annals of Internal Medicine.

По данным ученых, риски развития диабета второго типа у «сов» выше на 72%, чем у тех, кто ведет другой образ жизни, к примеру, у тех же «жаворонков».

Оказалось, что биоритмы бодрствования и сна предопределяют риск развития сахарного диабета. Ученые поясняют — поздно засыпающие люди ведут более нездоровый образ жизни — чаще курят, выпивают, едят на ночь и не занимаются спортом, оставаясь в кровати до обеда. При этом у работающих в ночные смены людей здоровье ухудшается даже при отсутствии вредных привычек, поскольку такой режим нарушает общий баланс сна, питания, бодрствования и обмена веществ.