*"Я СЛИШКОМ ЗАНЯТА ЧТОБЫ УМЕРЕТЬ"*

    Фото из ФБ

 *"Я СЛИШКОМ ЗАНЯТА ЧТОБЫ УМЕРЕТЬ"*

Хедда Болгар – уникум. Она дожила до 103 лет и почти до последнего дня принимала пациентов, являясь старейшим членом Американской психологической ассоциации.

От пациентов не было отбоя.

И не только потому, что в ее клинике принимали тех, кто не мог получить помощь где-то еще – слишком дорого.

И не потому только, что Хедда была последним жившим на Земле психотерапевтом, посещавшим лекции самого основателя этой дисциплины – Зигмунда Фрейда. Хедда, по воспоминаниям тех, кто знал ее, была *«пропитана оптимизмом, буквально сочилась радостью жизни – и передавала ее другим».*

Она умела *избавить людей от страха смерти, одиночества, страданий.*

«Не знаю, почему люди так боятся стареть, - говорила Болгар. - Мне кажется, что они *видят в возрасте только потери, болезни или другие какие-то минусы.*

Но они не видят, что *в старости есть множество приобретений.*

*Старость – это свобода, опыт, глубинная уверенность в том, что ты со всем сможешь справиться».* Клиентами доктора Болгар были преимущественно люди пожилые, одинокие, боящиеся смерти. Многим просто не удавалось найти психотерапевта старше себя, а молодежи они свои проблемы доверить не решались – не поймут. К тому же доктор Хедда так *расписывала плюсы «зрелого» возраста, что старики и старушки сами себе начинали завидовать,* а одна журналистка так озаглавила свое интервью с психотерапевтшей: «Когда я вырасту, я хочу быть Хеддой Болгар». Болгар смеялась и сравнивала себя с *коммивояжером, который умеет красиво преподнести не самый популярный товар.* *Она «продавала» старость.* На пороге столетнего юбилея Хедда Болгар говорила: «Я прожила счастливую жизнь. И самыми счастливыми были последние 10 лет». Как жаль, что большинству из нас не дано проверить это на собственном опыте… Но вот другая цитата: *«Очень многие вещи я открыла для себя после 65».* Этот рецепт может пригодиться почти каждому, ведь *так часто мы сникаем и считаем, что жизнь кончена, зашла в тупик, что ждать изменений бессмысленно – иные, разменяв пятый десяток, а кто-то уже и на четвертом.* Один из секретов долгой и счастливой жизни Хедды Болгар – *постоянное действие, активность.* Она дожила до 103 лет и почти до последнего дня принимала пациентов. Друзья пытались угомонить ее, уговаривали соответствовать возрасту, побольше отдыхать, но она лишь отмахивалась. *Ум ее оставался острым, жажда работы – неутолимой.* Она недоумевала, зачем люди уходят на пенсию. *По утрам Хедда просыпалась с радостью – ведь впереди столько полезных и приятных дел! Главное – выбрать работу по душе.* Хедда Болгар всегда прекрасно выглядела – прическа, легкий макияж, непременные сережки и колье в цвет костюма. Еще какие-то чисто женские секреты сохранения молодости? Да вряд ли они у нее были. «В последние 80 лет я мало занимаюсь спортом», - отшучивалась она. Правда, в 60 с чем-то стала делать упражнения на растяжку, похожие на йогу. Была вегетарианкой – но исключительно из любви к животным, с самого детства. *А еще – очень любила поспать.* *Я слишком занята, чтобы умереть,* считала Хедда. Близкий друг Хедды Болгар вспоминал, что должен был записываться на обед с ней за месяц (!) - настолько заполненным был ее календарь. *Один из главных страхов, связанный со старостью, – страх одиночества – явно обошел эту удивительную женщину стороной.* На дни рождения к ней приходили десятки людей. У нее не было детей, но казалось, будто она окружена любящим семейством. Впрочем, многие из тех гостей действительно смотрели на Хедду как на маму: ведь она помогла *родиться им заново, выйти из пучины отчаяния, безысходности и страхов.* Единственное сожаление Хедды, связанное с возрастом, касалось того, что она больше не может записывать к себе на прием новых клиентов – разве что на краткосрочную терапию. Почувствовав, что конец земной жизни близок, Хедда Болгар попросила подругу обзвонить пациентов, чтобы те назначили себе дополнительные консультации у кого-то еще. Последняя сессия у нее была назначена на день смерти - 14 мая 2013 года. Хедда *воспринимала переход в мир иной не как трагедию, а как путешествие в неведомое.* Она верила, что там ее ждет что-то очень хорошее. «Я прожила счастливую жизнь, потому что всегда была нужна людям», – говорила она. Хедда Болгар всегда старалась помочь своим пациентам *не просто принять свой возраст, но и полюбить его.* Вот несколько ее рекомендаций, которые она в разное время давала своим клиентам: *- Работайте столько, сколько позволит здоровье. Не торопитесь на пенсию.* *- Не зацикливайтесь на прошлом, это мешает жить в настоящем.* *- Не тревожьтесь о будущем, оно может принести приятные сюрпризы.* *- Не замыкайтесь в себе. Не говорите все время о болезнях и лекарствах. Выходите на прогулки, бывайте на концертах, в парках, встречайтесь с друзьями.* *- Не требуйте внимания и помощи от других.* *Проявляйте сами интерес и сочувствие к людям.* *- Не ворчите на молодежь, а старайтесь с ней подружиться!* *- Занимайтесь посильным спортом.* *- Не переедайте, высыпайтесь вдоволь.* *- Старайтесь найти радость в самым простых повседневных вещах.*

*- Благодарите за каждый прожитый день.*

Ин Янь