Натуральный антисептик,  кому нельзя есть мед

Мед, безусловно, полезное и знакомое многим из нас с самого детства лакомство. Однако и у этого продукта есть свои противопоказания.

 

Обычно все сладкое ассоциируется у нас не с самой полезной пищей, однако мед рушит стереотипы. Этот популярный продукт содержит много натурального сахара в составе, однако он имеет массу преимуществ для вашего здоровья. Разберемся, чем так хор ош мед и кому все-таки не стоит его есть.

 

Состав меда

На одну столовую ложку (примерно 20 г):

• энергетическая ценность — 63,8 ккал;
• жир — 0 г;
• углеводы — 17,3 г;
• сахар — 17,2 г;
• фруктоза — 8,6 г;
• глюкоза — 7,5 г;
• сахароза — 0,2 г;
• клетчатка — <0,5 г;
• белок — <0,5 г.
• Пояснение. Сахара они и есть углеводы.
•                     Сахара состоят из фруктозы и глюкозы (почти поровну) и ничтожного кол-ва сахарозы.
•                     Клетчатка  и белок входят в состав цветочной пыльцы всегда присутствующие в натуральном меде.

Мед считается природным антисептиком. Он отлично помогает бороться с бактериями, грибками и вирусами. И все благодаря фитонцдам в составе, которые способны замедлять процесс размножения болезнетворных бактерий. Мед обеззараживает пораженный участок кожи, блокирует развитие инфекции и уменьшает болевой синдром.

Именно поэтому чай с медом — отличное средство при простуде. Главное — не добавлять мед в слишком горячий чай и не пытаться использовать его как единственное лекарство.

А еще мед помогает при кашле. Его структура отлично успокаивает раздражение в горле и убирает сухость.

Также этот продукт богат антиоксидантами: в нем есть фенольные кислоты и флавониды. Эти вещества защищают наши клетки от повреждений, вызываемых окислительным процессом. Благодаря этому мед позволяет снизить риск многих хронических болезней, включая рак, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы и болезнь Альцгеймера. Ученые говорят, что мед способен уменьшить хроническое воспаление в организме.

Рекомендуемая доза 40-50гр. (две столовые ложки) в день.

Противопоказания. При избыточном весе только как замена сахара.

                                 Диабет, после консультации с врачем.

                                 Испытывающие аллергию на пчелопродукты, а также дети до одного года.