07.03.2023 16:35 Алина Груднева

Ученые рассказали, что бег делает с коленями

У бегунов вероятность развития остеоартрита тазобедренного или коленного сустава не выше от того, чем дольше, быстрее и чаще они бегают.

По данным NBC, к такому выводу пришли ученые после опроса марафонцев.

Бегунов часто предупреждают, что со временем суставы изнашиваются. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, остеоартрит поражает более 32,5 млн взрослых в США. По мере того, как хрящ изнашивается, остеоартрит может вызывать боль, скованность и даже становиться причиной инвалидности.

Ученые опросили 3804 бегуна-любителя, которые участвовали в Чикагском марафоне в 2019 или 2021 году. Их спросили о том, сколько лет они бегают и их средние темпы бега, а также о том, были ли у них наследственные заболевания артрита.

В среднем, бегунам было чуть меньше 44 лет. Они пробегали 27,9 миль в неделю со скоростью 8 минут и 52 секунды на милю. Исследователи Северо-Западного университета смогли проанализировать, как риск артрита у бегунов менялся в зависимости от темпа, интенсивности и совокупной истории бега. Никакой связи между повышенным риском артрита коленного или тазобедренного сустава и количеством лет, в течение которых кто-то бегал, количеством пройденных марафонов, их еженедельным пробегом или темпом бега не было.

7,3% марафонцев сказали, что им когда-либо ставили диагноз остеоартрит. Почти каждый четвертый бегун сказал, что их врачи посоветовали им сократить километраж или вообще прекратить бегать.