26 августа 2021, 22:38 

745

У вишни обнаружились пять неожиданных полезных свойств

© FreeImages.com Content License

Вишня обладает целым букетом полезных свойств, утверждают диетологи.

В частности, как сообщается на портале Eat This, Not That!, эта ягода способна укрепить иммунную систему, поскольку она богата витамином C, клетчаткой, марганцем и калием.

Также вишня полезна для сердца за счет калия и полифенолов.

Кроме того, она может помочь в борьбе с бессонницей благодаря выработке мелатонина.

Диетолог Бет Макколл рекомендует включить в свой рацион вишневый сок для восстановления после физических нагрузок. Напиток поможет быстрее восстановить тонус мышц и уменьшить болевые ощущения.

Наконец, антиоксиданты в вишневом соке могут облегчить боль в суставах при хроническом артрите.