Спать днем оказалось смертельно опасно
Дневной сон считается здоровой привычкой, но это не так. По данным доктора Чже Пань из Медицинского университета Гуанчжоу, такой сон не улучшает работоспособность и увеличивает риск развития болезней, выводы эксперта опубликованы в материалах ESC Congress 2020.
Ученый обобщил данные 20 экспериментов с участием более 313 тыс. добровольцев — спали днем около 39% участников. Эксперт попытался оценить взаимосвязь между дремотой и риском смерти от всех причин и сердечнососудистых заболеваний.
Анализ показал, что у тех, кто регулярно спал днем в течение более 60 минут, увеличивался риск смерти от всех причин на 30% и на 34% — от сердечнососудистых заболеваний. В то же время короткий сон (менее 30—45 минут) улучшал здоровье сердца у людей, которые плохо спали по ночам.
Ранее ученые нашли симптом приближающегося слабоумия.
очередная паникёрская" пугалка, на сей раз от китайских "экспертов" и специалистов" безо всякого образования..............
ОтветитьУдалить