Овощи и фрукты уберегут от смерти

 09.06.2019, 19:30 В МИРЕ,  ВСЕ НОВОСТИ,  курсор

Овощи
Фото: Moshe Shai / Flash90

Ученые Американского общества питания выяснили причину миллионов смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.

Об этом сообщает 9 июня Газета.ru, ссылаясь на Medicalxpress.

По данным исследования, один из 7 случаев смерти связан с недостаточным употреблением фруктов, а один из 12 — с нехваткой овощей. 

Отсутствие овощей и фруктов в большей степени влияет на здоровье молодых людей, особенно — мужчин.

Отмечается, что фрукты и овощи являются источниками клетчатки, калия, магния, антиоксидантов и фенолов, которые снижают кровяное давление и уровень холестерина.

Специалисты определили, что человек должен съедать 300 гр фруктов в день и 400 гр овощей.