3 салата, которые можно есть даже перед сном: в них почти нет калорий

28.04.2019 Кулинария

Ешьте и худейте!

Photo copyright: pixabay.com

Худеть, не голодая, не ограничивая себя в полезных продуктах и в маленьких праздниках вкусной пищи – это ли не мечта? Салаты для похудения как нельзя лучше соответствуют этим желаниям, пишет врач Андрей Ласлау.

Можно каждый день готовить себе разные виды салатов, наслаждаться вкусными блюдами и избавляться от ненавистных килограммов.

Ваш организм будет обеспечен необходимым количеством полезных веществ, и строгая диета превратится в приятное и легкое времяпрепровождение.

1) Супер легкий салат, который можно есть перед сном!

Ингредиенты:

• половина кочана небольшой молодой капусты,
• 2 свежих огурца,
• консервированная кукуруза,
• 1 яблоко;
• 1 ст. л. майонеза;
• 2 ст. л. сметаны;
• соль, молотый черный перец (по вкусу);
• 1 ст. л. свежевыжатого лимонного сока;
• 1 ст. л. нарезанной зелени: петрушка, укроп, кинза и т. д.

Приготовление:

Капусту нашинкуйте, огурцы нарежьте соломкой, с кукурузы слейте сироп, зелень измельчите, яблоко очистите от семян и кожуры и натрите на крупной терке.

Все ингредиенты смешайте, посолите и поперчите салат.

Сметану смешайте с майонезом и лимонным соком. Заправьте этим соусом салат.

2) Салат для похудения, который заменит вам ужин.

Ингредиенты: