3 напитка для очищения печени
Каждый раз, когда вы почувствуете усталость, отсутствие энергии или беспокойство, поверьте, вашей печени нужен детокс. Тяжелая пища, недосыпание и стресс являются главными врагами печени, и правильный путь вернуть её здоровье — эффективное очищение.
Если у вас нет достаточного количества времени- свежие соки помогут вам в этом! Они богаты ферментами и питательными веществами, которые питают клетки тела и помогают очистить печень.
Зеленые ингредиенты, такие как свежие овощи (огурец, стебель сельдерея, фенхель, цуккини), темно-листовая зелень и водоросли, содержат хлорофилл, который очищает организм на клеточном уровне с помощью кислорода. Также такие ингредиенты богаты мощными антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами.
Стебель сельдерея — содержит как антиоксиданты, так и противовоспалительные питательные вещества, а также витамины и минералы, которые помогают клеткам оставаться здоровыми и вырабатывать энергию.
Петрушка — содержит витамин С, который действует как антиоксидант, а также содержит витамин К, который отвечает за выработку энергии в наших клетках. Эфирные масла петрушки помогают печени нейтрализовать определенные виды канцерогенов.
Шпинат — содержит фитонутриенты с противовоспалительным и противораковым действием. Он станет отличным дополнением к вашим сокам и смузи, так как богат мощными антиоксидантами и хлорофиллом.
Объедините их с другими ингредиентами, которые способствуют быстрому очищению печени, такими как лимон (источник витамина С) и фенхель, который содержит уникальный фитонутриент — анетол. Это мощное противовоспалительное соединение и уменьшает риск развития рака.
Водоросли, такие как спирулина и хлорелла, также являются хорошей добавкой. Они являются суперпродуктами, содержащими широкий спектр витаминов, минералов, белков, незаменимых жирных кислот и большого количества хлорофилла, необходимых для восстановления здоровья печени. Эти водоросли связываются с накопленными в организме тяжелыми металлами и помогают избавиться от них.
Мы подготовили для вас 3 разнообразных рецепта свежевыжатых соков, которые помогут вам быстро восстановить и очистить печень!
Сок Шпинат-огурец
Ингредиенты (на 2 порции):
- 2 огурца
- 2 стакана свежего шпината
- 2 лимона, очищенные
- 2 стебля сельдерея
- 2,5-сантиметровый кусочек свежего имбиря
Приготовление:
Выдавите сок из всех ингредиентов. Пейте сразу. Наслаждайтесь!
Сок Огурец-спирулина
Ингредиенты (на 2 порции):
- 2 огурца
- 1 стакан миксазелени (шпинат, капуста, свекла, листья одуванчика и и. д.)
- 2 лимона, очищенные
- 2 чайные ложки спирулины
- 2 стебля сельдерея
- 1 стакан очищенной воды
Приготовление:
Выдавите сок из всех ингредиентов, добавьте спирулину. Пейте сразу. Наслаждайтесь!
Сок Шпинат-фенхель
Ингредиенты (на 2 порции):
- 1 фенхель
- 5-6 лаймов, очищенных
- 3 штучки спаржи
- 2 пучка петрушки
- 1 стакан кокосовой воды
Приготовление:
Выдавите сок из всех ингредиентов, добавьте кокосовую воду. Пейте сразу и наслаждайтесь!
Готовьте с любовью!
Комментариев нет:
Отправить комментарий