суббота, 10 декабря 2016 г.

УБЕЖДЕНИЯ - ЗАБЛУЖДЕНИЯ


         Распространённые в обществе убеждениякоторые оказались заблуждениями

В современном мире все очень быстро происходитзамечалиВидимо, сказывается повсеместная доступность интернета с его удивительным свойством моментально распространять как важнейшую информациютак и полную чушь  причём со вторым этокажетсяслучается чаще.Напримерне успели мы толком разобраться в вопросе о «стоячих» столахкак их польза уже опровергнута Мы предлагаем познакомиться со списком распространённых в обществе убежденийкоторые оказались заблуждениями.

1. 
Вы используете столза которым надо стоять.
Это главный «здоровый» тренд последней пары лет Считаетсячто сидеть вредноа стоять  полезно Но так ли это? Недавнее долгосрочное
исследованиеохватившее 4000 взрослых людейпоказалочто «стоячий» стол никак не снижает ваши шансы заболеть хроническими заболеваниямисвязанными с сидячим образом жизни.  Кроме тогоработа за стоячим столом грозит вам отёками и перегрузками спины.  В общемодни проблемы не решаемдругие добавляем.  Гораздо полезнее для здоровья просто делать паузы каждый час на пять минут и разминаться при
помощи простых упражнений.

2. Вы боитесь садиться на унитаз в общественных местах.
Вообще-то «половые» вирусы вообще и ВИЧ, и герпес в частности не так живучи, как вам кажется Покинув приятное и теплое человеческое телоони погибают почти сразу Еще до тогокак их «хозяин» покинет кабинку и выйдет за дверь.
На эту тему проводились исследованияи все они указывают на точто самые опасные патогены таким образом не передаются Кроме тоговаша кожа эффективный защитник и убийца всех микробов.Единственное исключение:  случаикогда вы поранились Если на ваших ногах или попе есть порезыраны или глубокие царапиныто в общественном туалете
действительно лучше проявлять осторожность!  Ну или если вам просто противно.

3. Вы не едите хлеб.
Это вообще модно в последнее время.  От хлеба толстеют  это раз А еще,некоторые люди страдают от «непереносимости клейковины»уверяют нас СМИ.  
Вот только если копнуть глубжевыявляетсячто этой странной аллергией страдает не более 1% населения.  Все остальные мучаются от вздутия живота, метеоризма и других проблемсвязанных с кишечникомвовсе не из-за хлеба!

4. Вы пьете свежевыжатый сок.
Когда вы выдавливаете сокто лишаете фрукты волокн  а это ключевой ингредиенткоторый дает здоровьехорошее настроение и ощущение сытости. Если вы покупаете сок в пакетахто все еще хужевы заряжаетесь не витаминамиа сахаром Результат:  резкое ощущение голодачастые перепады
настроенияхроническая усталость и потеря мышечной массы.Запомните фрукты приносят пользутолько если их естьа не пить!

5. Вы принимаете тонны витамина С«чтобы не заболеть».
Витамин С действительно может повысить эффективность вашей иммунной системы.  Но правда в томчто его избыток едва ли не страшнее дефицита.  Верхний допустимый предел потребления этого витамина  2000 мг в день.

Комментариев нет:

Отправить комментарий