понедельник, 21 ноября 2016 г.

ЗАРЯДКА ДЛЯ МОЗГА

Все упражнения очень просты и легко выполняются, Найдите для себя любимого(-ой) всего 5-10 минут каждое утро, и результаты не заставят себя ждать, Ваша эффективность повысится.

Время: 5 - 10 минут после пробуждения.

Положение тела: удобно сидя или лежа. Все семь упражнений произносятся вслух!

Упражнение 1. Как можно быстрее сосчитать в обратном порядке от 100 до одного.

Упражнение 2. Произнесите алфавит, придумывая на каждую букву слово (А - абрикос, Б - банка), причем как можно быстрее. Если Вы задумываетесь над какой-то буквой дольше 30 сек., пропустите ее и двигайтесь дальше.

Упражнение 3. Произнесите 20 мужских имен (опять же, как можно быстрее), нумеруя каждое из них (1 - Олег; 2 - Александр и т. д.).

Упражнение 4. Проделайте то же самое упражнение, но теперь с женскими именами.

Упражнение 5. То же упражнение, что 2 и 3, но на этот раз вам придется нумеровать 20 видов пищи (1 - яблоко, 2 - котлета, и т. д.).

Упражнение 6. Выберите одну букву алфавита и назовите 20 слов, начинающихся с нее, нумеруя их так же, как вы это делали прежде (и снова как можно быстрее) - (1 - мороз, 2 - мать, 3 - массаж, …).

Упражнение 7. Если ваши глаза были открыты во время этих упражнений, это прекрасно, но теперь закройте их. Сосчитайте до 20 и откройте.

Ваш мозг разогрелся и готов к предстоящему дню.

Выполняйте эти упражнения каждое утро на протяжении 3 недель, и Вы встроите в свою жизнь новую полезную привычку.


Переслал: Igor Schor

1 комментарий:

  1. По утрам в кровати сочиняю разное.
    ***
    Словно сахар светлый снег,
    Судеб странное сближенье,
    Серебристый слышен смех,
    Санок скорое скольженье.

    Серебрятся снегом сопки,
    Сосен сладкая смола,
    Соберемся, сдвинем стопки,
    Северян судьба свела.

    ***
    Светлым северным сияньем,
    Синим свода содроганьем,
    Стрелки с стрелками сойдутся,
    Судьбы сказочно сольются.

    С сопок снег, струясь, стекает,
    Словно стразы, снег сверкает.
    Синий свод, Селены свет,
    Словно судеб странный след.

    СЕВЕРНОЕ СИЯНИЕ

    Сумерки светились
    Северным сияньем,
    Сполохи сместились
    Светлым содроганьем.
    Сказочные своды,
    Стрелы сыплет свет,
    Сполохи свободы
    Словно счастья след.

    http://www.stihi.ru/avtor/nuzhina&book=2#2

    ОтветитьУдалить