Низкие уровни витамина D связаны с преждевременной смертью
Фото: AmericaRU.com
Споры по поводу витамина D продолжаются, и последнее исследование нашло связь между низким уровнем жирорастворимых витаминов и преждевременной смертью, сообщает Medical News Today.
В новом исследовании, опубликованном в журнале «American Journal of Public Health», исследователи Университета Калифорнии в Сан-Диего провели обзор 32 исследований, в которых анализировался уровень витамина D в крови и смертность. Исследования включали 566583 участников из 14 стран, средний возраст которых был 55 лет.
Исследователи обнаружили, что участники с более низкими уровнями 25-гидроксивитамина D - основной формы витамина D, в два раза чаще умирали преждевременно по сравнению с теми, у кого были более высокие уровни 25-гидроксивитамина D.
Кроме того, исследователи обнаружили, что примерно у половины участников, которые имели риск преждевременной смерти, был уровень в крови витамина D - 30 нг/мл. По оценкам, две трети населения США имеет уровень витамина D в крови ниже 30 нг/мл.
Национальные институты здравоохранения рекомендуют детям и взрослым в возрасте от 1 до 70 лет потреблять 600 МЕ витамина D в день. Но исследователи полагают, что это количество должно быть увеличено.
"Это исследование должно показать медицинскому сообществу и общественности, что витамин D является безопасным при использовании в соответствующих дозах до 4000 международных единиц (МЕ) в день", - говорит Хизер Хоффлич.
Витамин D помогает организму регулировать усвоение кальция и фосфора в костях, помогает каналам клеточной коммуникации и укрепляет иммунную систему. Дефицит витамина D уже давно ассоциируется с плохим состоянием здоровья костей, но в последние несколько лет исследования связывают недостатки витамина с повреждением мозга и повышенным риском преэклампсии у беременных женщин.
Другие исследования показали отсутствие четких доказательств пользы для здоровья витамина D.
Комментариев нет:
Отправить комментарий