ПЕЙТЕ КАКАО с АВАКАДО

Может ли чашка горячего какао стать лекарством от гипертонии?         Исследователи Гарвардского похвалились потрясающе простым открытием!         По последним оценкам, от одного до трех взрослых американцев имеют         высокое кровяное давление. Но для  индейцев Куна, живущих на группе островов         Карибского побережья Панамы, гипертонии даже не существует. На самом         деле после 60 лет среднее артериальное давление для индийцев Куна         является идеальным - 110/70.           Это все потому, что они едят меньше соли?  НЕТ! Количество соли,         которое съедают индейцы, такое же или даже больше, чем это делают  люди в         США.         Может, это  связано с  их генетикой?  Опять нет!  Индейцы Куна, которые         выезжают с  островов, страдают от высокого кровяного давления, как никто         другой!         Так что же позволяет этим людям иметь иммунитет к гипертонии? Что         же дает  им намного более  низкую смертность от инфаркта, инсульта, диабета         и рака?         Гарвардские исследователи были поражены -они обнаружили причину!         Это потому, что индейцы пьют около 5 чашек какао в день. Это верно,         какао! Исследования показывают, что флавонолы какао стимулируют выработку в         вашем организме оксида азота,  повышение притока крови к сердцу, мозгу и         другим органам. На самом деле, один опыт показал, какао разжижает кровь так         же, как низкие дозы аспирина!         Но это еще не все, профессор Гарвардской  медицинской школы         утверждает, что какао также может препятствовать         закупорке артерий, застойной сердечной недостаточности, инсульту, деменции         и даже импотенции!           Хотите быстро снизить холестерин?             Нужно просто есть гуакамоле или любое         блюдо с авокадо!         Большинство экспертов в области здравоохранения и диетологов скажут         вам, что вкусные мексиканские блюда запрещены в меню для человека с любым         уровнем холестерина. Но не для доктора Стивена Пратта. Это потому, что новые         исследования показывают, что  авокадо может снизить уровень         холестерина даже быстрее, чем медикаменты, зато без побочных         эффектов!         Одно исследование показало, уже через 7 дней на диете, в том числе на         авокадо, LDL ("плохого" холестерина) и триглицеридов снизилось на 22         процента. Между тем урвень HDL ("хорошего" холестерина) выстрелил на         11 процентов - то же самое для снижения уровня холестерина препараты         не сделают!             Лечение корицей высокого содержания сахара в крови           Посыпьте немного корицы на ваш тост,  добавьте в кашу, овсяные хлопья         или нарезанные яблоки. Это не только имеет приятный вкус, но и  снижает         уровень сахара в крови!         В недавних исследованиях показано, что люди сократили свой уровень сахара         в крови на целых 29 процентов всего за 40 дней, без всяких         препаратов. Никаких изменений в  диете - просто старой, древней, как мир,         корицей!           Вы сказали, рак передается по наследству. Вы сказали, что при         нем нужно меньше есть, и особенно как можно  меньше жиров.         А  д-р Стивен Пратт говорит, что  один из этих самых жиров вы         должны съедать как можно больше. Эти ненасыщенные жиры         называют олеиновой кислотой, найденной в оливковом масле!         В конце концов  оливковое масло является одной из основ средиземноморской         диеты.         А люди в Испании и  Греции имеют гораздо меньше шансов заболеть раком, чем         в США. Но что действительно интересно, оливковое масло не только         предотвращает рак, оно препятствует росту раковых клеток,         которые уже существуют!         От рака простаты защитят ... помидоры!           Они содержат мощный антиоксидант calledlycopene, который, как  было         доказано, снижает риск заболевания некоторыми видами рака, в         частности рака предстательной железы.         Исследователи в  Гарварде еще в 1995 году обнаружили, что из 48 000         опрошенных мужчин,  у тех, которые ели от десяти и более порций помидоров         в неделю, снижался риск рака простаты более чем на одну треть. Более         того, они снизили риск быстротекущего рака простаты (а этот вид очень тяжело         лечить) в два раза!         А какое средство для вашей простаты рекомендует доктор Стивен Пратт         вместо помидоров?           Это арбуз!         Арбуз даже богаче на  ликоптин, чем  помидоры. Да и съесть арбузов в         один присест можно больше, чем вы помидоров. Нужно делать это несколько раз         в неделю, чтобы в 10 раз снизить риск заболевания.           Вышибите язву вместе  с брокколи!           Около 25 миллионов американцев страдают от язвенной болезни.         Чтобы избавиться от язвы, большинство из них         будут принимать такие антибиотики, как амоксициклин. Довольно обычные         вещи, правильно? Неправильно! Амокициклин может повлечь за собой такие         нежелательные побочные эффекты, как лихорадка, тошнота, боли в         животе, диарея, головная боль.  По данным Центра по         контролю и профилактике заболеваний (CDC), стоимость лечения язвы         антибиотиками в течение в среднем в 17дней может стоить         свыше 1000$!           К счастью, есть еще один нетрадиционный способ лечения, без побочных         эффектов. Доктор Пратт клянется: "Ешьте брокколи!" - говорит он. Почему?         Брокколи содержит чрезвычайно мощный компонент сульфорафан, убивающий         бактерии H.pylori, которые являются  причиной большинства язв. Но только         он может вывести из строя болезнь. Если съедать одну порцию в день в течение месяца, вы можете сэкономить         на лекарствах в двадцатикратном размере.