26.08.2026 03:13 Наталия Миколаенко

Витамин D связали с улучшением когнитивных функций на ранней стадии деменции

Исследование ученых Университета Эмори показало связь между ежедневным приемом витамина D и более высокими результатами когнитивных тестов у людей с легкими когнитивными нарушениями и расстройствами сна.

В исследовании приняли участие 54 человека в возрасте 50 лет и старше с диагностированными или предполагаемыми легкими когнитивными нарушениями и проблемами со сном. Участники прошли тесты на когнитивные способности и качество сна, а также сообщили о потреблении витамина D.

После учета возраста, пола, индекса массы тела и других факторов исследователи обнаружили, что у участников, принимавших более 5000 международных единиц (МЕ) витамина D в сутки, результат когнитивного теста MoCA был примерно на 13% выше - в среднем на 3,78 балла - по сравнению с людьми, которые не принимали добавки.

При этом более низкие дозы витамина D также были связаны с несколько лучшими результатами, однако эта связь не достигла статистической значимости.

Ученые подчеркивают, что работа является небольшим наблюдательным исследованием и не доказывает, что витамин D непосредственно улучшает когнитивные способности или предотвращает деменцию. Полученные результаты требуют проверки на более крупных группах участников.

Кроме того, исследование не означает, что людям следует самостоятельно увеличивать дозу витамина D. Доза свыше 5000 МЕ в сутки превышает обычно установленный верхний допустимый уровень в 4000 МЕ для взрослых, а чрезмерное употребление витамина может привести к повышению уровня кальция в крови и другим осложнениям.

Результаты исследования опубликованы в журнале Sleep Medicine. Ученые считают, что витамин D представляет интерес для дальнейшего изучения как потенциально доступный фактор поддержки здоровья мозга на ранних этапах когнитивного снижения.