22.07.2026 04:05 Наталия Миколаенко

Ученые выяснили, как одиночество влияет на здоровье человека

Одиночество может негативно влиять на психическое здоровье и общее самочувствие человека. К такому выводу пришли ученые, исследование которых опубликовано в журнале Nature Communications.

Исследователи проанализировали данные сотен тысяч участников из британского биобанка и результаты генетических исследований. Чтобы получить более надежные выводы, они использовали сразу несколько методов анализа, включая наблюдения, сравнение данных родственников и генетически информированный анализ.

Ученые установили, что одиночество связано с ухудшением психического здоровья и общего состояния. В частности, оно ассоциировалось с более высоким риском депрессивных и тревожных состояний, снижением уровня счастья и удовлетворенности жизнью. Также исследователи обнаружили связь между одиночеством и ухудшением общего здоровья, включая более высокий риск нескольких заболеваний одновременно.

При этом авторы исследования подчеркивают важное различие между одиночеством и социальной изоляцией. Одиночество - это субъективное ощущение нехватки близких отношений и эмоциональной связи с другими людьми. Социальная изоляция, напротив, отражает объективное количество социальных контактов человека. Эти явления могут быть связаны между собой, но не являются одним и тем же.

Исследование также показало, что влияние одиночества на психическое здоровье оказалось более выраженным, чем влияние объективной социальной изоляции. При этом ученые не нашли убедительных доказательств того, что одиночество напрямую вызывает конкретные физические заболевания, хотя полностью исключить такую связь они не могут.

Предыдущие исследования уже связывали одиночество с депрессией, тревогой и другими проблемами со здоровьем. Однако новая работа отличается тем, что ученые попытались отделить возможное влияние одиночества от других факторов - например, семейных обстоятельств, генетики и уже существующих проблем со здоровьем.

Авторы исследования считают, что одиночество и социальная изоляция должны рассматриваться как важные проблемы общественного здоровья. Своевременная поддержка, поддержание социальных связей и регулярное общение могут иметь большое значение для психологического благополучия человека.

Поэтому иногда простое сообщение другу, звонок близкому человеку или встреча с теми, кто вам дорог, могут быть гораздо важнее, чем кажется.