Ученые перечислили продукты, вызывающие сонливость и усталость
Американские ученые выяснили, что привычные и любимые продукты могут быть причиной чрезмерной дневной сонливости.
Оказалось, что высокое содержание молекулы тирамин, которая влияет на уровень давления, связано с риском развития этого состояния.
Больше всего тирамина содержится в выдержанных сырах (чеддер, пармезан, фета, бри), копченом и переработанном мясе (салями, сосиски, бекон, пепперони), дрожжевых пастах, а также в соленых и сушеных продуктах, например рыбе или сухофруктах.
По словам исследователей из Бостонской больницы Brigham and Women’s Hospital, простые изменения в питании могут помочь снизить сонливость и улучшить качество жизни. При этом ученые отмечают, что дневная усталость может быть и признаком скрытых проблем со здоровьем, включая нарушения сна, сердечные заболевания или деменцию.
Комментариев нет:
Отправить комментарий